Une journée type avec le régime banane

journée typePetit Déjeuner :
Un smoothie fait avec un verre de lait faible en gras, une banane, deux noix ou amandes. Thé ou café non sucré.
 
Collation du matin :
Une banane.
 
Déjeuner :
Commencez avec une banane, puis 125 grammes de yogourt avec 4 cuillères à soupe de muesli.
 
Collation de l’après-midi :
un yogourt faible en gras. Thé ou café non sucré.
 
Dîner :
Départ avec une banane, puis 100 grammes de fromage cottage et une tranche de pain de blé entier.

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