Une journée type avec le régime été

journée typePetit-déjeuner

  • 1 thé au citron
  • 1 bol de lait
  • 2-3 abricots
  • 40 g de corn flakes

 

Déjeuner

  • Carottes râpées citronnées
  • 150 g d’escalope de dinde aux herbes
  • 200 g de courgettes
  • 100 g de quinoa cuit
  • 1 pêche

 

Collation

  • 1 tranche de pastèque ou melon
  • 1 yaourt nature

 

Dîner

  • Gaspacho tomates/concombre maison
  • 200 g de daurade grillée au fenouil
  • Haricots verts vapeur à volonté
  • 100 g de fromage blanc 0% + 200 g de fraises en morceaux
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