Une journée type avec le régime Okinawa

journée typePetit déjeuner : 2 tranches de pain aux céréales ; 1 yaourt au soja ; 1 pomme ; 1 thé vert
 
Déjeuner : Salade de concombres au lait de soja et persil ; 1 portion de tofu aux épices ; 1 portion de tofu aux épices ; 1 thé vert
 
Dîner : Salade d’algues ; 1 portion de riz complet ; Gambas grillées ; 1 compote de pêches ; 1 thé vert

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