Une journée type avec le régime Ornish

journée type
Au petit-déjeuner :
un jus de fruits, des céréales, des fruits et un yaourt nature allégé.
 
Au déjeuner :
des légumes, des céréales, du pain complet, une salade verte et un fruit.
 
Au dîner :
des légumes, des pâtes, un fruit.
 
En collations :
des fruits.

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