Une journée type avec le régime post tabac

journée typePetit déjeuner :
Boisson, produit laitier, fruit, 2 tartines de pain complet légèrement beurrées en prenant votre temps.
 
Collation du matin :
A 11 h, fruit et laitage en cas de faim.
 
Déjeuner :
Otez pour un poisson ou une viande grillée, légumes, féculents sans sauce + laitage + fruit.
 
Collation de l’après-midi :
Privilégiez de nouveau les fruits.
 
Dîner :
(léger) salade ou soupe selon la saison, fromage blanc, fruit.

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