Les régimes de l’été

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Les conseils pour une alimentation spécial été

L’été arrive. L’heure de la plage et des maillots de bain aussi et c’est le moment de l’année le plus propice aux régimes. Monrégime.com vous a élaboré une sélection de régimes simples à réaliser.

Le régime Détox

Les conseils dispensés pour le régime Détox sont entièrement sains. Le système de ce régime est de faciliter le corps à se libérer de ses toxines.

En effet, il s’agit de mettre en place certaines règles diététiques et d’hygiène de vie. Pour se faire il faut : des aliments qui sont à privilégier, d’autres sont à oublier complètement pendant les différents jours de régime. Le corps est ainsi drainé une fois ces étapes suivies.

Le régime Crétois

Le régime Crétois est installé dans les moeurs des habitants du bassin Méditerranéen, où il est très commun de le réaliser en Grèce, ou Italie notamment. En effet ces pays aiment de l’huile d’olive dans la préparation de leurs plats. C’est également un régime synonyme de longévité et bonne santé puisque la mortalité cardio vasculaire des habitants de la Crète est la plus basse que dans les autres pays d’Europe.

Le régime Atkins

Le régime Atkins autorise les matières grasses à volonté, comme le beurre et les viandes, poissons, oeufs et produits laitiers. En revanche, il exclut les sucres : les produits sucrés, mais également les sucres lents comme le pain, les pâtes, le riz et les féculents. Les légumes et surtout les fruits ne sont autorisés qu’en très faibles quantités.

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