Maigrir des cuisses

maigrir des cuisses

Choisir le sport pour maigrir des cuisses

  • Pour mincir au niveau des cuisses, il faut favoriser les sports d’endurance qui font bosser les membres inférieurs. Le jogging et la marche sont à envisager aux activités physiques telles que la natation, le vélo ou les rollers qui musclent un beaucoup plus les fesses mais aussi les quadriceps.
  • La marche contribue à la perte de poids dans tout le corps. Elle perfectionne la circulation sanguine, affermit, tonifie sans donner à vos jambes cet effet trop volumineux.
  • Vous pouvez également choisir la corde à sauter qui est aussi très efficace afin de compléter la marche car les foulées bondissantes favorisent le fait de gagner en tonicité sans prendre de volume au niveaux des muscles. Les activités qui contribuent à renforcer les muscles posturaux (gymnastique, Pilates, aquagym) sont également une excellente alternative.
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