Maigrir du ventre

maigrir du ventreUne action ciblée pour des résultats très rapide

  • Favorisez une alimentation à base d’aliments fibreux comme les légumes (à consommer de préférence cuits, car plus facile à digérer) ou le pain complet pour privilégier votre transit intestinal.
  • Toujours pour rendre la digestion meilleure, pensez à manger doucement. Mâchez bien vos aliments, car cela permet aussi d’atteindre cette sensation de ne plus avoir faim plus rapidement et d’améliorer l’assimilation des nutriments, oligoéléments et minéraux.
  • S’abstenir d’alcool, qui favorise le stockage abdominal de la graisse. La bière n’est vraiment pas conseillée pour les abdominaux, tout le monde est au courant…
  • S’abstenir de manger trop de sel car il encourage la rétention d’eau.
  • Buvez assez d’eau (pour rappel, au minimum 1,5 litre par jour) pour stimuler votre système lymphatique et expulser les toxines de l’organisme.
  • A bannir également, les sodas et autres boissons gazeuses qui ont plutôt tendance à transformer votre ventre en montgolfière qu’autre chose.
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