Quelques conseils prescrits pour le régime glycémique

régime glycémique

  • Avoir confiance en soi, c’est essentiel pour ce type de régime. Lorsque les aliments ennemis ont été repérés, ce programme donne la possibilité de manger à sa faim.
  • Evitez les grignotages et faux pas, les mauvaises habitudes alimentaires sont à bannir désormais.
  • Il faut suivre à la lettre la phase de stabilisation afin d’échapper à la frustration, vous pourrez alors réintroduire les aliments ennemis pas à pas (toutes sucreries et desserts restent exceptionnels).
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