Quelques conseils pour le régime anti cancer

régime anti cancer

  • N’oubliez le sport, une activité physique d’environ 30 minutes chaque jour ne pourra vous faire que du bien.

 

  • Conservez un IMC situé entre 21 et 23 pour un bon rythme de vie sain.

 

  • Les sodas, boissons gazeuses ou sucrées sont à bannir de votre alimentation car les aliments trop caloriques, riches en matières grasses ou à teneur élevée en sucre ajoutés ne rime jamais très souvent avec alimentation équilibrée.

 

  • La consommation de fruits, céréales complètes et légumes en revanche n’est pas interdite, essayez d’en manger au minimum 400 grammes par jour.

 

  • Ne consommez pas trop de viandes rouges ou viandes grasses comme le boeuf, le porc ou l’agneau, une consommation de 500 grammes par semaine est largement suffisante. Mais pour ce qui est de la charcuterie ou toutes viandes fumées et salés, elles sont à bannir de vos repas.
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