Quelques conseils pour le régime Dukan

conseils régime dukan Ce n’est pas toujours facile de se lancer dans un régime à base de protéines du jour au lendemain.

Il faut donc s’avoir s’organiser sur ses repas durant la semaine. Pour ça, vous trouverez en dessous une liste de conseils et bonnes pratiques à prendre dès le départ.

1) Manger n’importe quoi à n’importe quelle heure de la journée, oui mais seulement, certains produits et surtout ceux à base de protéines !

2) Pour ceux qui n’ont pas l’habitude de cuisiner, pensez aux achats d’ustensiles essentiels à la préparation de vos repas.

3) Évitez de vous rendre sur la balance tous les jours, même après un gros effort alimentaire. Le résultat ne se verra pas forcément tout de suite et vous aurez l’impression d’en faire pour rien. Soyez patiente !

4) Buvez 1,5 L d’eau par jour, cela vous permettra d’éliminer toutes les mauvaises toxines et d’éviter les problèmes rénaux.

5) Privilégiez la cuisson à la vapeur, c’est meilleur sans matières grasses et c’est également la cuisson qui détruit le moins les nutriments des aliments.

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