Quelques conseils pour le régime Thonon

régime thonon

Voici quelques conseils et bonnes pratiques à connaître pour la pratique du régime Thonon :

1) Imprimer le programme pour vous permettre de prendre quelques notes pendant votre régime.

2) Pour cuire la viande, utilisez une poêle antiadhésive ou un grill viande electrique ( en procédant de cette manière, la personne aura tendance à réduire sa consommation d’huiles végétales)

3) Noter sa consommation de chaque repas sur une feuille et faire le point à la fin de la journée

4) Préparer tous les aliments au début du régime pour ne pas être “à court” d’aliments (mis à part pour les produits frais qui ne se conservent que quelques jours)

5) Ne pas consommer les aliments devant la télé ou dans le lit

6) Manger plutôt dans des petites assiettes, à des heures fixes

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