Régime Cosmonaute

régime cosmonaute

Concept

Normalement, le régime cosmonaute doit être suivi pendant 3 jours, selon une structure alimentaire type :

  • Le petit-déjeuner est composé d’un lait écrémé, suivi d’un thé ou d’un café ;
  • Pour le déjeuner, la personne doit prendre 1 ou 2 œufs durs avec une assiette de salade verte assaisonnées au vinaigre, citron et poivre ;
  • Et enfin au dîner, il faudra manger une portion de viande maigre grillée (type rôti), ainsi qu’une salade verte avec un assaisonnement identique à celui du déjeuner.

Il s’agit donc d’une programme de type hypocalorique qui peut être perfectionné par des suppléments alimentaires en vitamines et minéraux, ainsi que par une absorption au quotidien d’un minimum de 2L d’eau.

 

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