Régime crétois

Régime crétois

Concept

Le régime Crétois est installé dans les moeurs des habitants du bassin Méditerranéen, où il est très commun de le réaliser en Grèce, ou Italie notamment. En effet ces pays aiment de l’huile d’olive dans la préparation de leurs plats. C’est également un régime synonyme de longévité et bonne santé puisque la mortalité cardio vasculaire des habitants de la Crète est la plus basse que dans les autres pays d’Europe.

 

C’est donc un régime qui permet d’avertir les maladies cardiovasculaire et de s’octroyer un rythme de vie plus sain.  L’huile d’olive contient des acides gras mono insaturés qui perfectionne le taux du bon cholestérol et diminue les risques de maladies cardiovasculaires. Le régime Crétois réduit les graisses saturées, amenant à une augmentation du mauvais cholestérol et avantageant les légumes verts et les fruits et permet la consommation de bons lipides, à l’origine d’une addition du bon cholestérol et d’une baisse des risques cardio vasculaires.

 

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