Régime dash

régime dashConcept

Le programme DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) part sur le principe de favoriser une alimentation riche en fruits et légumes, en produits laitiers à basse teneur de matières grasses, en fibres alimentaires solubles, en grains entiers et en protéines de source végétale et pauvre en gras saturés et en cholestérol.

Ce programme est largement approuvé par les professionnels de la santé en tant que considérable régulateur de la tension artérielle. Ce régime a démontré le fait qu’il pouvait réduire la tension artérielle de 11,4/5,5 mmHg chez des personnes hypertendues et de 3,5/2,1 mmHg chez des personnes normotendues, ce qui représente des résultats égaux ou supérieurs à ceux d’une monothérapie1.

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