Régime glycémique

régime glycémiqueConcept

Le principe du régime glycémique est que les aliments sont classés selon leur « indice glycémique » (IG) selon la quantité et la qualité des sucres qu’ils contiennent. Plus ce chiffre est grand, plus l’aliment aura de chance d’être stocké sous forme de graisses par l’organisme. Ce régime conseille alors de ne pas consommer ces aliments à risque (bière, beignets, riz blanc, pommes de terre…), il est préférable de consommer des aliments riches en fibres et à faible indice, comme le riz brun, le pain complet, les haricots verts, les oranges, les yaourts par exemple.

 

 

 

Vous êtes *:
F.
H.
Date de naissance *:

/
/
Taille en cm *:
cm
Poids actuel en kilo *:
kg
Poids souhaité *:
kg
Email * :
* Champs obligatoires
Remonter en haut