Régime post fêtes

Régime post fêtesConcept

Il n’est pas sans savoir que pour perdre du poids de manière efficace, il faut remettre en questions ses habitudes alimentaires.

Et ce n’est pas plus facile à dire qu’à faire car n’oubliez pas que le secret d’une alimentation équilibrée se trouve dans quelques bons réflexes à prendre comme :

  • Mangez varié. La variété est la clé de l’équilibre. Afin de mincir vite et bien, pas question d’oublier une famille d’aliments, comme notamment les féculents, puisqu’ils sont essentiels à l’organisme.
  • Favorisez les fruits et les légumes. D’une part car ils sont peu caloriques et d’autre part car ils donnent aussi de précieux nutriments essentiels pour rester en bonne santé (vitamines, minéraux etc).
  • Préparer vous vos plats. On oublie les plats préparés souvent trop gras, trop sucrés et trop salés. Dès que vous pouvez, achetez des produits tel quel, et préparez-les à votre convenance. Favorisez aussi les cuissons sans matières grasses, à la vapeur, au gril, au four, ou à l’étouffée.

 

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