Régime Shapiro

Régime ShapiroConcept

Comme pour n’importe quel régime, le programme Shapiro a pour objectif de faire maigrir et ultérieurement, de consolider ce nouveau poids. Néanmoins, ce processus a une dimension supérieure puisqu’elle permet aussi de déployer de nouvelles relations avec la nourriture. La personne devient alors apte à trouver par elle-même l’alimentation qui lui correspond ainsi que de manger à sa faim tout en incorporant moins de calories.

Dans le cadre de ce raisonnement, le régime Shapiro n’indique aucun « interdit » alimentaire :

  • Le grignotage en soirée n’est pas interdit (mais il n’est tout de même pas conseillé de le faire),
  • Il n’y a pas de mauvaises raisons de manger,
  • Il n’existe pas de restriction sur le sel,
  • Il n’y a pas d’heure, ni de fréquence spéciales prescrites pour les repas,
  • Il n’existe pas particulièrement de « bons » ou de « mauvais » aliments: il suffit exclusivement de connaître ce que l’on adopte.

 

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