Maigrir/Minceur

Maigrir/Minceur

Les conseils pour maigrir

  • Prenez soin  de manger au bon moment
  • Prenez votre temps pour manger vos repas, plus vous mangerez vite, plus la sensation de satiété sera rapide. Un repas englouti trop vite n’est pas rassasiant.
  • Pensez « grignotage intelligent » : si la sensation de faim se fait trop ressentir, prenez un thé ou une infusion. Si une collation plus importante est nécessaire, mangez un fruit ou une compote, vos papilles seront satisfaites avec cette sensation de sucre

 

D’où souhaitez-vous maigrir?

 

Les sports pour maigrir

Voici quelques sports à vous conseillez pour mincir :

  • La zumba
  • La marche
  • Le jogging
  • Le vélo elliptique
  • Le rameur
  • La corde à sauter
  • Le shbam

 

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